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Lino molido Eco

Lino molido Eco

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Semillas de Lino Molido: En esta presentación, las semillas de lino o linaza como también se le conoce, son mucho más fáciles de digerir y por ello se pueden aprovechar mejor sus beneficios.

Beneficios: Es rica en fibra y ácidos grasos omega-3, así como en fitoquímicos llamados lignanos. Una cucharada (7 gramos) de linaza molida contiene 2 gramos de ácidos grasos polinsaturados (incluye los omega-3), 2 gramos de fibra dietética y 37 calorías.

Recomendaciones: La linaza debe ingerirse con mucha agua o líquidos, pues es una fuente de fibra.