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Semilla sésamo natural

Semilla sésamo natural

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Descripción: es una semilla oleaginosa originaria de la India y Africa, que hoy se consume en todo el mundo. Es rica en Omega 3 y 6, vitamina A, B, ácido fólico, tiamina y niacina. También es rica en minerales como magnesio, calcio, cobre, fósforo, zinc y silicio.

Usos: para aprovechar todas sus propiedades se recomienda remojar en agua durante toda la noche, también se puede moler antes de ingerirla. No se recomienda comer sin alguno de estos 2 tratamientos ya que pasará intacta por nuestro sistema digestivo y no aprovecharemos sus beneficios. 

Se puede usar para hacer panes, tortas, en ensaladas, yogurt, batidos, muesli o granolas, galletas, tahini y muchos más.

Propiedades: contribuye a reducir colesterol, tiene propiedades antioxidantes, ayuda a regular tránsito intestinal, fortalece el sistema nervioso, protegen nuestra flora bacteriana, ayudan a prevenir osteoporosis, protegen sistema cardiovascular.